ေခြးေတြဆီက အတုခိုးစရာမ်ား

ဘာရယ္မဟုတ္ဘဲ လမ္းသလားႏိုင္တဲ႔ အခြင္႔အေရးကို ဘယ္ေတာ႔မွ လက္လြတ္မခံပါနဲ႔..။

ခ်စ္ခင္သူေတြ အိမ္ျပန္လာတဲ႔အခါတိုင္း အတင္းေျပးျပီး ႏႈတ္ဆက္စမ္းလိုက္ပါ..။

ကိုယ္႔အတြက္သိပ္တန္းဖိုးရွိမယ္

ဆိုတာကို သိလိုက္တာနဲ႔ တျပိဳင္နက္
စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေစာင္႔
ဆိုင္းတတ္ေအာင္ ေလ႕က်င္႕ထားပါ..။

ကုိယ္႔စည္းကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေက်ာ္လာျပီဆိုတာနဲ႔ ေက်ာ္ေနတဲ႔ အေၾကာင္းကို
အသိေပးလိုက္ပါ..။

ေျပးပါ ၊ ခုန္ပါ ၊ ေန႕တိုင္းကစားပါ...၊

စားတဲ႔အခါ အားရပါးရ နဲ႔ ျမိန္ရည္ယွက္ရည္ စားလိုက္စမ္းပါ..။

သစၥာတရားအေပၚ သစၥာရွိပါ..။

ဟန္မေဆာင္ပါနဲ႔...။

ကိုယ္လိုခ်င္တာ ျမွဳပ္ထားမွန္းသိရင္ ဘယ္ေလာက္နက္နက္ ယက္ျပီးေဖာ္ပါ..။

တစ္ေယာက္ေယာက္ စိတ္မခ်မ္းမသာျဖစ္ေနရင္ တိတ္တိတ္ေလးေန ၊

အနားမွာထိုင္လို႔ ညင္ညင္သာသာေလး ေထြးေပြ႕ေပးပါ..။

တစ္ခ်က္ေလာက္ေဟာင္ ရံုနဲ႔ ျပီးမယ္ဆိုရင္ ကိုက္မေနပါနဲ႔ေတာ႔...။

ဘယ္ေလာက္ပဲ ခဏခဏ အေ၀ဖန္ခဲေနရ ၊ အျပစ္တင္ခံေနရ ခံရ ၊ ကုိယ္႔ကိုယ္ကို
အျပစ္ရွိတယ္လို႔ တစ္စက္ေလးမွ မခံစားပါနဲ႔..။ မ်က္ႏွာ မပ်က္ပါေစနဲ႔..။
အဲဒီလို အခ်ိန္မွာ လာလမ္းအတိုင္း အျမန္ဆံုးလွည္႔ေျပးျပီး မိတ္ေဆြသစ္ေတြ
ရွာလိုက္ရံုပါပဲ...။
ဦးမုန္တိုင္း၏စုစည္းမႈမ်ားမွ ကူးယူေဖၚျပသည္။